계산기

BMI 계산기

키와 몸무게를 입력하면 체질량지수(BMI)와 비만도를 즉시 계산합니다.

본 계산은 일반 참고용입니다 — 의학적 진단 아님

지표값은 통계적 추정이며 개인의 건강 상태는 의료진의 진단이 필요합니다. 본 도구만으로 건강 결정을 내리지 마세요.

키

몸무게

키와 몸무게를 입력하면 BMI가 계산됩니다.

BMI 계산 공식

BMI = 몸무게(kg) ÷ 키(m)²

예를 들어 키 170cm, 몸무게 65kg이면 BMI = 65 ÷ (1.7 × 1.7) ≈ 22.5로 계산됩니다.

WHO vs 아시아인 기준 차이

WHO 기준은 BMI 25 이상을 과체중으로 분류하지만, 아시아인은 같은 BMI에서도 체지방률이 높아 BMI 23 이상을 과체중으로 보는 아시아인 기준을 함께 확인하는 것이 좋습니다.

BMI 분류 기준표

WHO 기준

저체중18.5 미만

정상18.5 ~ 24.9

과체중25 ~ 29.9

비만 1단계30 ~ 34.9

비만 2단계35 ~ 39.9

고도비만40 이상

아시아인 기준

저체중18.5 미만

정상18.5 ~ 22.9

비만 전단계23 ~ 24.9

1단계 비만25 ~ 29.9

2단계 비만30 ~ 34.9

3단계 비만35 이상

사용 방법

키(cm)와 몸무게(kg)를 입력합니다.
BMI 수치와 게이지로 현재 상태를 확인합니다.
WHO 기준과 아시아인 기준 비만도를 비교합니다.
정상 체중 범위와 표준 체중을 참고합니다.

BMI 계산기 자세히 알아보기

BMI(체질량지수)는 체중(kg)을 키의 제곱(m²)으로 나눈 값으로, 비만 여부를 가늠하는 가장 보편적인 지표입니다. 계산은 간단하지만 한국인 기준은 WHO 서양 기준과 약간 다르므로 적절한 분류표를 적용해야 정확합니다.

더 알아보기

본 계산기는 대한비만학회 2022 진료지침 기준(저체중 18.5 미만, 정상 18.5~22.9, 비만 전단계 23~24.9, 1단계 비만 25~29.9, 2단계 비만 30~34.9, 3단계 비만 35 이상)을 사용하며, 키와 몸무게를 입력하면 BMI 수치와 함께 적정 체중 범위, 표준체중 차이도 자동으로 표시합니다.

이럴 때 사용하세요

•건강검진 전 자신의 비만 단계 확인
•다이어트 목표 체중 설정 (정상 BMI 범위 역산)
•가족·자녀의 비만도 정기 체크
•운동 효과 추적 (체중 감소가 BMI 분류 변화로 이어지는지)

BMI 계산기 자주 묻는 질문

BMI는 정확한 비만 지표인가요?

BMI는 "키 대비 체중"만 보는 단순 지표이므로, 근육량이 많은 운동선수는 BMI가 높게 나와도 비만이 아닙니다. 반대로 마른 비만(BMI 정상이지만 체지방률은 높음)도 BMI로는 잡히지 않습니다. 정확한 비만 평가는 BMI + 체지방률 + 허리둘레를 함께 보는 게 일반적입니다.

한국 기준과 WHO 기준이 다른 이유는?

동아시아인은 같은 BMI에서도 서양인보다 체지방률이 높고, 더 낮은 BMI에서 당뇨·고혈압 발병 위험이 증가한다는 연구 결과 때문입니다. 그래서 WHO 서양 기준(과체중 25, 비만 30)과 달리 한국·일본 등 동아시아는 과체중 23, 비만 25를 적용합니다.

정상 BMI 범위에서 적정 체중은?

BMI 18.5~22.9가 정상 범위이며, 권장 BMI는 보통 22 정도로 봅니다. 적정 체중(kg) = 22 × 키(m)². 예: 키 170cm는 22 × 1.7² = 약 63.6kg이 표준체중입니다. 본 계산기는 이 표준체중과 정상 범위(상·하한)를 함께 표시합니다.

어린이·노인도 같은 기준을 쓰나요?

어린이는 성장기라 별도의 "백분위수" 차트(BMI-for-age)를 사용해야 합니다. 노인(65세 이상)은 약간 높은 BMI(22~26 정도)가 오히려 사망률이 낮다는 연구가 많아, 같은 BMI 30이라도 노인은 청장년만큼 위험하지 않을 수 있습니다. 본 계산기는 일반 성인(만 19~64세) 기준입니다.

BMI 25를 넘어가면 바로 비만 진단인가요?

한국 기준(대한비만학회 2022) BMI 25부터 1단계 비만입니다. BMI만으로 진단하지는 않지만, 25 이상이면 의사가 추가 검사(혈압·당뇨·콜레스테롤·복부 비만 검사)를 권하는 게 일반적입니다. BMI 30~34.9는 2단계 비만, 35 이상은 3단계 비만(고도비만)으로 분류됩니다.